¿Qué es?
El equilibrio ocupacional es una distribución adecuada y compensada, acorde a nuestro momento vital, de las actividades y ocupaciones que llevamos a cabo en las tres áreas de desempeño ocupacional (autocuidados, productividad y ocio/participación social) sin desatender ni sobrecargar ninguna.
¿Por qué es importante?
Porque mantener un equilibrio en las actividades y ocupaciones que desempeñamos nos ayudará a seguir llevando a cabo nuestros roles vitales habituales, que nos aportan identidad ocupacional, sentido de autoeficacia y nos ayudan a mantener nuestro autoconcepto. Repercute positivamente en nuestra salud y calidad de vida.
Para saber que acciones puedes llevar a cabo para conseguirlo, mira en la siguiente foto:
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