La creatividad como
recurso de afrontamiento ante adversidades
Ante la situación excepcional en la que nos encontramos,
debemos buscar formas ocupacionales creativas de desenvolvernos en nuestra
rutina diaria, que se ha visto modificada de forma tajante. Hace tan solo unas
semanas, no se nos pasaba por la cabeza que a día de hoy estaríamos viviendo
una situación de confinamiento en nuestros hogares.
En la medida de lo posible debemos seguir con nuestra
estructuración horaria habitual, sin embargo, debemos hacerlo en un contexto
modificado: nuestro hogar. Intentar adaptar nuestras actividades cotidianas de
desempeño en las áreas de automantenimiento, productividad y ocio al entorno de
nuestro hogar, requiere determinación, constancia y creatividad.
Como norma general ante la eventualidades de la vida
cotidiana, las personas reaccionan de forma adaptativa, generando soluciones y
alternativas que ayudan a sobrellevar de forma efectiva estas eventualidades,
así hemos visto en las redes sociales vecinos jugando al bingo en las terrazas,
conciertos improvisados en balcones y clases de gimnasia seguidas desde las
ventanas del edificio, estos son ejemplos de cómo ante la deprivación
ocupacional en la que nos encontramos, las personas somos capaces de encontrar
formas ocupacionales alternativas.
Durante estos días que se nos presentan debemos establecer
unos patrones saludables de ocupación, intentando en la medida de lo posible,
alcanzar el mayor grado de equilibrio ocupacional, consistente en no desatender
ninguna de las áreas de desempeño ocupacional (automantenimiento, productividad
y ocio) pero tampoco, sin sobrecargar alguna de ellas, ya que a priori, podemos
caer en la trampa de pensar en el carácter ocioso del confinamiento.
La creatividad es ante todo, una forma
de cambio, si aprendemos a ser creativos en el campo de lo cotidiano
cambiaremos la forma en que experimentamos el confinamiento. Todas las personas
son creativas en mayor o menor medida, así para ser
creativo se tiene que ser capaz de ver las cosas de nuevas maneras o desde una
perspectiva diferente, que a su vez permite generar nuevas alternativas
ocupacionales.
La creatividad puede convertirse en un recurso de
afrontamiento eficaz ante las
adversidades de la vida cotidiana, ya que aporta originalidad a las propuestas,
menos dificultad para encontrar caminos, más habilidad a la hora de tomar
decisiones y un aumento del sentido de autoeficacia así como el autoconcepto
personal, que nos ayuda a minimizar el estrés y cuidar nuestra salud mental.
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Fomenta
tu creatividad
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Explora
nuevas formas de hacer las cosas.
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Busca
nuevas utilidades a los objetos de tu alrededor
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Interactúa
con tu entorno y utiliza recursos tecnológicos si los tienes a tu alcance
(tutoriales, clases virtuales, juegos intereactivos, etc)
-
Redescubre
tus habilidades y poténcialas.
¡Entre todos lo vamos a conseguir!
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