El verano llega inevitablemente a su fin. Septiembre ya está aquí y es un buen momento para plantearnos el retomar hábitos de vida saludables relacionados con nuestra salud, productividad y ocio.
1. Volver a cuidarse.
El verano es una época de excesos y septiembre el mes perfecto para recuperar tu rutina deportiva y de salud. El final del verano y el inicio del otoño es una época adecuada para darle al running ya que las temperaturas ya no son tan elevadas y el gimnasio es otra de las opciones según te guste o no el deporte al aire libre. Por otra parte es importante cuidar en esta época del año nuestra alimentación: fruta, verdura, pescado, legumbres, etc.
2. La vuelta a las responsabilidades.
Ya sea universidad, instituto o trabajo,(las tareas de mantenimiento del hogar también son responsabilidades) la vuelta puede ser dura. Pero quizá los comienzos o los retornos no sean del todo malos. Vencer las dificultades es el primer paso. Es importante organizarse bien y tener una lista de todas las actividades que quieres retomar (hay que ser realista). Tómate los primeros días con calma e intenta realizar actividades de ocio que te permitan desconectar.
3. Tiempo para el ocio
Septiembre es un buen mes para encontrar nuevas rutinas de ocio. Cine, literatura, música. Muy posiblemente en tu ciudad haya actividades culturales con las que poder divertirte y conocer a más gente. También puedes retomar actividades que hayas dejado de hacer con tus amigos, tu familia o también en solitario. Piensa en aquello que te gusta y llévalo a cabo.
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